포항 연휴한의원 잘못된 생활습관으로
안녕하세요. 꼼꼼하고 정성스러운 한방 치료를 시행하는 한의원, 초곡365한의원입니다. 봄이 다가오면 옷차림이 보다 가벼워지기 때문에 체중관리에 집중하게 됩니다. 군살을 조금이라도 빼기 위해서 많은 노력을 하시는데요. 그 중에서도 식단 관리를 적극적으로 하시는 분들이 많습니다. 물론 자신의 건강에 맞춰서 균형 잡힌 식사를 하고 인스턴트 음식이나 단 음식, 짠음식 등을 피해준다면 건강에 도움이 된답니다. 그러나 몸무게를 빨리 줄이기 위해서 무작정 음식을 굶거나 과일, 야채만 먹으면서 살을 빼려고 한다면 나중에 요요 현상이 나타날 수밖에 없습니다. 요요현상이란 다이어트 이전의 몸무게로 다시 돌아가거나 더욱 체중이 늘어나는 현상을 말하는데요. 극단적이고 잘못된 다이어트를 할 경우 100% 요요 ..
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2025. 3. 19. 17:08