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안녕하세요. 꼼꼼하고 정성스러운 한방 치료를 시행하는 한의원, 초곡365한의원입니다. 봄이 다가오면 옷차림이 보다 가벼워지기 때문에 체중관리에 집중하게 됩니다. 군살을 조금이라도 빼기 위해서 많은 노력을 하시는데요. 그 중에서도 식단 관리를 적극적으로 하시는 분들이 많습니다.
물론 자신의 건강에 맞춰서 균형 잡힌 식사를 하고 인스턴트 음식이나 단 음식, 짠음식 등을 피해준다면 건강에 도움이 된답니다. 그러나 몸무게를 빨리 줄이기 위해서 무작정 음식을 굶거나 과일, 야채만 먹으면서 살을 빼려고 한다면 나중에 요요 현상이 나타날 수밖에 없습니다.
요요현상이란 다이어트 이전의 몸무게로 다시 돌아가거나 더욱 체중이 늘어나는 현상을 말하는데요. 극단적이고 잘못된 다이어트를 할 경우 100% 요요 현상이 올 수 밖에 없습니다. 우리 몸에서 에너지를 비축하기 위해서 영양분을 지방으로 변환하여 자꾸만 저장을 하려고 하기 때문입니다.
또한 굶으면서 살을 뺄 경우 체지방이 아니라 근육이 감소가 되게 됩니다. 이후에 다시 원래 먹던 양으로 식사를 하게 되면 근육이 빠진 곳에 지방이 체워지면서 더욱 살이 찌게 되는 것입니다. 이렇게 근육이 빠지고 지방이 더 늘어나게 되면 몸에 주어지는 부담 역시 커질 수가 있습니다.
또 영양이 부족해지면서 다양한 신체적, 정신적인 문제들이 따라오기도 한답니다. 특히나 빈혈, 피부탄력 저하, 무월경, 탈모 등의 문제가 생길 수가 있어 조심하셔야겠습니다. 따라서 만약 다이어트를 계획하고 계신다면 나의 몸 상태에 맞춰서 계획을 꼼꼼히 짜나가는 것이 좋겠는데요.
만약 스스로 하는 것이 어렵다면 포항 연휴한의원의 도움을 받아보시길 바라겠습니다. 포항 연휴한의원에서는 환자 분의 건강 상태 및 비만의 원인, 연령대, 체형 등을 두루 살핀 후, 점차 변화해나가는 모습을 가져다드리기 위해서 체계적으로 치료 플랜을 짭니다.
대표적으로는 다이어트 한약을 처방해드리고 있는데요. 다이어트 한약은 일정 부분의 영양을 공급해주어 다이어트로 인한 영양 손실을 예방한답니다.
또한 포항 연휴한의원의 다이어트 한약은 식습관을 개선해주는 효과도 있습니다. 많은 비만 환자들이 불규칙한 생활 패턴을 지니고 있고, 또 스트레스 및 피로감으로 인해서 가짜 배고픔을 느끼는 경우가 많습니다. 배가 부른 상태임에도 자꾸만 무언가 입에 넣음으로써 스트레스를 해소하려고 하는 것이지요.
더불어 스트레스로 인해서 무기력증이나 우울증이 지속되는 경우 운동량이 적어서 살이 자꾸만 찌게 되는데요. 포항 연휴한의원에서는 이러한 잘못된 생활습관으로 몸 안에 쌓여있는 노폐물과 독소를 외부로 배출시키는 효과가 있습니다. 때문에 처음에 다이어트 한약을 복용하실 때에는 땀이 많이 나는 것을 경험하시는 분들도 계십니다
이러한 부분은 다이어트 한약을 꾸준히 복용하면서 차츰 나아지게 되며, 다이어트 한약은 기초대사량을 높이고 체지방을 빠르게 커팅하기도 하구요. 이와 함께 적절하게 음식을 먹었을 경우에 포만감을 가져다줍니다. 따라서 포항 연휴한의원 한의원의 안내에 따라서 꾸준하게 관리를 한다면 과식 및 폭식을 막을 수가 있습니다.
더불어 초곡365한의원에서는 유지기 동안에도 지속적으로 케어를 도와드리고 있습니다. 목표로 하는 체중에 달성한 후에도 우리 몸이 이에 적응할 수 있도록 유지기까지 한약을 드셔주시길 바라겠습니다. 이 밖에도 초곡365한의원에서는 기혈 순환을 높이는 침치료, 온열요법을 병행하거나 신체 균형을 회복시키는 추나요법 등을 함께 진행하고 있답니다.
초곡365한의원은 평일 야간 및 주말, 공휴일에도 진료를 진행하므로 내원하셔서 자신의 건강에 대한 상담을 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.
