양덕 입원한의원 비만의 원인을 살펴본 후
안녕하세요. 주말에도 입원 치료가 가능한 한의원, 초곡365한의원입니다. 겨울철에는 옷차림이 두꺼워지기 때문에 나의 체형이 잘 드러나지 않아 체중 관리에 소홀해지기 쉽습니다. 또한 추운 날씨 탓에 잘 움직이지 않고 집안에만 있게 되면 더욱 살이 찌기 쉽습니다. 체중이 심하게 늘어나지 않도록 관리를 하려면 단백질과 식이 섬유 위주로 식사를 하는 것이 좋으며 적절한 운동을 병행해야 합니다. 또 규칙적인 생활 패턴을 가지고 충분하게 수면을 하는 것도 필요합니다. 그런데 많은 분들이 급격하게 늘어난 살로 고민하는 이유는 무엇일까요? 학업이나 업무, 육아 등으로 인해 바쁜 나날들이 반복되다보면 하루에 30분이라도 시간을 내서 운동을 하는 것이 어려워집니다. 또한 정서적인 스트레스를 해소하기 위해서 자..
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2025. 2. 20. 21:53