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안녕하세요. 주말에도 입원 치료가 가능한 한의원, 초곡365한의원입니다. 겨울철에는 옷차림이 두꺼워지기 때문에 나의 체형이 잘 드러나지 않아 체중 관리에 소홀해지기 쉽습니다. 또한 추운 날씨 탓에 잘 움직이지 않고 집안에만 있게 되면 더욱 살이 찌기 쉽습니다.
체중이 심하게 늘어나지 않도록 관리를 하려면 단백질과 식이 섬유 위주로 식사를 하는 것이 좋으며 적절한 운동을 병행해야 합니다. 또 규칙적인 생활 패턴을 가지고 충분하게 수면을 하는 것도 필요합니다. 그런데 많은 분들이 급격하게 늘어난 살로 고민하는 이유는 무엇일까요?
학업이나 업무, 육아 등으로 인해 바쁜 나날들이 반복되다보면 하루에 30분이라도 시간을 내서 운동을 하는 것이 어려워집니다. 또한 정서적인 스트레스를 해소하기 위해서 자극적인 식단으로 먹거나, 늦은 밤에 야식을 먹고 바로 자기도 하죠. 이렇게 생활 습관이 무너지면서 살이 잘 찌는 체형으로 바뀔 수가 있는 것입니다.
만약 다이어트를 하고자 한다면 무조건 굶는 행위는 절대 금해야 합니다. 극단적으로 절식을 하거나 한 가지 음식만 섭취하는 경우, 몸 안에 영양 공급이 제대로 되지 않으며 영양 불균형에 빠질 수가 있습니다. 이 때문에 건강 상에 여러가지 문제들이 나타나기도 하는데요.
머리카락이 우수수 빠질 수도 있고 여성 분들의 경우 생리 주기가 일정하지 않아지며 무월경 증상이 나타나기도 한답니다. 또 자꾸만 현기증이 나기도 하며 손톱 발톱이 갈라지거나 이유 없이 두드러기가 나기도 한답니다. 이러한 부작용이 생기질 않도록 건강한 식단으로 규칙적인 시간에 식사를 하는 것이 좋구요.
더불어 체계적으로 체중 감량을 하기 위해서는 양덕 입원한의원에 내원하셔서 한방 다이어트를 시행해보는 것도 좋습니다. 초곡365한의원에서는 생활 습관 및 비만의 원인, 체형, 체질 등을 종합적으로 고려하고 환자 분에게 맞는 다이어트 한약을 처방하고 있습니다.
모든 한약은 GMP 인증을 받은 청정 한약재만을 사용하고 있구요. 원내 탕전실에서 원장이 직접 조제를 하기 때문에 더욱 안심하고 한약을 복용하실 수가 있답니다.
양덕 입원한의원에서 처방하는 다이어트 한약의 경우 단순하게 체중계의 숫자를 줄이는 것 뿐만 아니라 전반적인 체내 환경 상태를 개선하고 유지하는데에 도움을 드리고 있답니다. 더불어 본원에서는 생활 지도, 운동 지도를 함께 하며 꼼꼼하게 사후 케어를 진행합니다.
그렇다면 양덕 입원한의원에서 정성스럽게 조제하는 다이어트 한약의 경우 어떠한 효과를 기대해볼 수가 있을까요? 첫째, 신진대사를 원활하게 하여 체내의 독소, 노폐물을 배출시키는 효과가 있습니다. 이 때문에 다이어트 한약을 복용할 시에 적응 기간 동안 땀이 많이 나는 분들도 계시답니다. 이는 신진대사가 원활해졌음을 의미합니다.
둘째, 기초대사량이 높아지면서 체지방이 빠르게 감소됩니다. 다이어트를 할 때에 운동을 무리하게 하시는 분들도 계시고, 또는 식단 조절을 극단적으로 하시는 분들도 계시는데요. 적절하게 먹고 운동을 함에도 쉽게 체중이 감량되기 때문에 다이어트에 있어서 강박감을 가질 필요가 없답니다.
샛째, 양덕 입원한의원에서 진행하는 다이어트 한약의 경우 식욕 조절 효과가 있습니다. 때문에 어느 정도 식사를 했을 때 배부름을 느끼게 되어 과식을 예방할 수가 있답니다. 이렇게 건강을 지키면서 체중을 감량할 수 있도록 하므로 보다 건강하게, 그리고 요요 현상 걱정 없이 다이어트를 할 수가 있습니다.
양덕 입원한의원에서는 생활 지도도 함께 코칭하므로, 다이어트 한약을 복용함과 더불어서 생활 패턴을 개선하는 노력도 필요하겠습니다. 영양적으로 균형잡힌 식사를 하고 하루에 꾸준하게 스트레칭이나 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
