포항일요일한의원 영양 불균형이 없도록
안녕하세요. 신체 내부의 환경을 개선하여 건강을 지켜드리는 초곡365한의원입니다. 100세 시대가 도래한 만큼 건강에 대한 관심도가 높아지는 추세입니다. 이에 다이어트를 시작할 때에도 무조건 굶어서 살을 빼기보다는 근력을 늘리고 기초대사량을 높이는 방향으로 진행하시는데요. 간혹 다이어트에 대한 정보가 부족하여 잘못된 방식으로 체중을 감량하시는 분들도 계시답니다. 만약 지금까지 식사를 건너뛰고 굶으면서 다이어트를 하셨다면, 그 방법은 이제 멈추시길 바랍니다. 굶는 다이어트는 평생 지속할 수 없을 뿐만 아니라 영양 불균형으로 인해서 우리 몸에 부작용을 가져올 수가 있습니다. 우리가 건강하게 살기 위해서는 필수 영양소가 필요한데요. 이러한 영양소가 제대로 공급되지 않으면 빈혈이나 탈모, 생리불순, 무월..
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2024. 10. 9. 18:19