티스토리 뷰
안녕하세요. 초곡365한의원입니다. 바쁜 일상 때문에 식사를 인스턴트 위주로 떼우거나, 야식을 즐겨하게 되면 어느 순간 불어난 체중을 확인할 수 있습니다. 이로 인해 다이어트를 결심하시는 분들도 많으신데요. 특히 한 자리에 오래 앉아있어야 하는 직장인 분들에게 체중 증가는 자연스러운 현상이 아닐까 싶습니다.
그러나 비만은 각종 합병증 및 성인병, 체형 불균형, 만성적인 허리 통증 등을 여러가지 부수적인 문제들을 가져올 수 있기 때문에 가벼이 보아서는 안됩니다. 적절한 방법을 통해 적정 체중으로 조절해야 건강한 삶을 누릴 수 있답니다.
이때 가장 중요한 것은 건강한 방식으로 체중을 감량해야 한다는 것입니다. 무조건 굶거나 한 가지 음식만 먹는 행위, 또는 반대로 자신의 체력 한계와 상관없이 과도하게 운동을 하는 행위는 모두 건강을 해치는 다이어트라고 말씀드립니다. 이렇게 건강을 고려하지 않은 방식으로 다이어트를 하게 되면 다이어트 자체를 유지하는 것이 쉽지 않아지구요.
또 정상적인 생활패턴으로 돌아왔을 때 금세 요요 현상이 올 수 있습니다. 이렇게 오랜 기간의 노력이 실패로 돌아가게 되면 다이어트를 포기하거나, 더 많이 폭식을 하는 결과를 가져올 수 있죠. 즉 다이어트 실패를 하시는 분 중에서는 요요현상으로 힘들어하시는 분들이 아주 많습니다.
요요현상을 예방하기 위해서는 지속가능한 생활패턴을 유지하는 것이 필요합니다. 규칙적인 시간에 일어나고 식사와 운동을 하구요. 식사 시에는 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단으로 구성하는 것이 바람직하죠.
만약 이러한 부분이 조금 어렵거나, 개인의 의지로 식욕 조절하는 것이 쉽지 않다면 두호동 연휴한의원에서 한방다이어트의 도움을 받는 것도 좋은 선택이라 할 수 있겠습니다. 성공적인 다이어트를 하기 위해서는 우선 나의 체질을 알아야 합니다. 개인마다 비만의 원인이나 유형이 모두 다르며, 체질적으로 부족한 부분이 각자 다릅니다.
따라서 이를 정확하게 분석하고 평소 생활패턴을 개선하여 체중 감량을 하는 것이 필요한데요. 두호동 연휴한의원에서는 개인에 적합한 다이어트 한약을 처방하여 확실한 다이어트를 도와드리고 있습니다.
비만의 유형을 따지면 마른 비만이라고 할 수 있는 허약형 비만, 소화기관의 기능이 약해서 일어나는 소화장애 비만, 음식을 과도하게 먹는 폭식형 비만으로 나눌 수 있구요. 또 비만이 지속된 기간에 따라 단기형 비만, 만성형 비만 등으로 나눌 수 있습니다. 본인이 어떤 유형인지를 확인하고 정확한 처방을 받는 것이 필요하답니다.
두호동 연휴한의원에서는 체질 분석을 바탕으로 하여 한약을 처방해드리고, 식이요법과 운동법에 대해서도 코칭을 해드리고 있답니다. 한방다이어트는 건강한 체중 감량을 위해 단순히 몸무게를 줄이는 것뿐만 아니라 체질 개선 및 체내 노폐물 제거를 함께 도와드리고 있습니다. 몸 안의 독소를 배출해내면 좀더 살이 잘 빠지는 환경을 만들었다고 할 수가 있구요.
비만을 유발하던 체질을 개선하면 추후에 나타날 수 있는 요요현상을 막을 수 있답니다. 두호동 연휴한의원의 다이어트 한약은 특히 오랜 기간 비만이셨던 분, 출산 이후 살이 잘 빠지지 않으시는 분, 식욕 조절이 잘 되지 않으시는 분들에게 도움이 됩니다.
본원에서는 내부 기능의 상태를 파악하여 개인에게 맞는 약재를 배합한 후 다이어트 한약을 처방해드리고 있답니다.
두호동 연휴한의원의 다이어트 한약은 식욕 감소 효과도 있어 먹는 것에 억메이지 않고 편하게 다이어트를 진행할 수 있도록 합니다. 한방 다이어트에 대해서 궁금하시다면 초곡365한의원에 문의주시길 바랍니다. 감사합니다!
