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안녕하세요. 초곡365한의원입니다. 사람마다 살이 찌는 원인과 체질, 생활패턴 등이 모두 다르기 때문에 같은 다이어트를 하더라도 동일한 효과를 가져다준다고 보기 어렵습니다. 따라서 다이어트를 하게 되면 본인의 여러가지 상황을 파악한후 건강을 고려한 다이어트를 하는 것이 좋습니다.
다이어트에 있어 가장 필요한 것은 균형잡힌 식사를 하고, 운동을 하거나 활동량을 늘려서 체지방을 태우는 것입니다. 그러나 많은 현대인들이 열량대비 영양소 섭취량과 활동량이 적어 비만을 겪곤 합니다.
이제는 요요 현상없이 건강한 몸으로 돌아가고 싶은 분들이 많으실텐데요. 오늘 초곡야간진료한의원에서는 건강을 지키며 체중을 감량할 수 있는 한방다이어트에 대해서 알려드리려고 합니다.
한의학적 관점에서는 체질적으로 부족한 요인으로 인해 몸의 기혈순환에 문제가 생겨 비만으로 이어진다고 봅니다. 따라서 다이어트 한약을 처방하여 이러한 부분을 개선하고 건강한 다이어트를 하실 수 있도록 하고 있는데요. 만약 이러한 대처 없이 비만이 오래 방치하는 경우에는 어떠한 일이 일어날까요?
비만의 가장 무서운 점은 고지혈증, 고혈압, 당뇨 등 각종 성인병을 유발할 수 있다는 점입니다. 또한 체중이 많이 나가기 때문에 그만큼 무릎관절에도 하중이 많이 실려 젊은 나이에 무릎관절염과 같은 통증을 겪을 수 있습니다. 또 심리적으로도 불편한 증세들을 가져오곤 하는데요.
비만으로 인해 우울증이나 불안장애, 수면장애, 대인기피증을 호소하시는 분들도 많습니다. 비만을 앓는 분들은 그렇지 않은 분들보다 수명이 4년 정도 짧다고 합니다.
그만큼 건강에 악영향을 미치므로 초곡야간진료한의원 의료진과 함께 적정한 목표를 세우고 다이어트를 시작하는 것이 바람직합니다. 이때 중요한 것은 단순히 몸무게만 감량하는 것이 아니라 근육의 양을 늘리고, 균형잡힌 체형을 만들어 요요 현상이 오지 않게 하는 것입니다.
이에 초곡야간진료한의원에서는 다이어트에 있어 가장 조절하기 힘든 부분인 식욕을 다스려주는 다이어트 한약을 처방해드리고 있습니다. 다이어트 한약을 복용하게 되면 어느 정도 식욕이 억제되어 조금만 먹어도 포만감이 느껴집니다. 또한 기초대사량을 높임으로써 체지방이 연소될 수 있게 해주기 때문에 꾸준히 복용을 하면 어느 순간 살이 빠져있는 자신을 만날 수 있을 것입니다.
또한 본원에서는 상담, 진맥, 인바디 검사 등을 통해 정확한 체질을 파악하고 비만의 유형이나 원인에 따른 치료를 진행하는데요. 다이어트 한약 외에도 부항이나 침, 뜸 치료 등을 병행하여 체내에 쌓인 담습이나 어혈 등을 효과적으로 배출해낼 수 있답니다.
만약 목표로 한 체중에 도달하셨다고 하여 마음을 놔버리고 먹고 싶었던 음식을 마음껏 먹는 것은 금물입니다. 이 시기에 관리를 놓아버리면 다시 살이 원래 상태대로 찔 수 있기 때문입니다. 따라서 체중이 어느정도 감량했다고 하더라도 한약을 꾸준히 복용하여 우리 몸이 감량된 체중에 적응할 수 있도록 해야 합니다. 이렇게 유지기까지 신경을 써야 요요현상을 예방할 수 있습니다.
그리고 초곡야간진료한의원에서 한가지 더 강조하고 싶은 점은 한약에 무조건 의지하기 보다 생활습관을 개선하여 지속해야 한다는 것입니다. 바르지 않은 생활습관으로 돌아가게 되면 언젠가 다시 비만이었던 상태로 돌아갈 수 있습니다.
따라서 목표 체중을 달성한 후에도 균형 잡힌 식사를 섭취해야 하며 가벼운 산책과 걷기, 유산소운동을 꾸준히 해주는 것이 필요합니다. 가벼운 몸을 위해 다이어트를 고려하고 계신다면 초곡야간진료한의원에 내원하시어 상담을 받아보세요!
