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안녕하세요. 초곡365한의원입니다. 많은 여성분들이 월경전증후군으로 인해 식욕이 늘어나 다이어트를 실패하곤 합니다. 자꾸만 먹을 것이 생각나고 식욕이 늘어나 과식이나 폭식을 하게 되는 것이죠. 생리는 한달에 한번씩 돌아오기 때문에 이 시기에 과식을 하게 되면 체중이 늘어날 수 밖에 없는데요.
오늘 포항한의원에서는 생리 전후로 왕성해지는 식욕의 원인과 함께 건강한 다이어트 방법을 안내해드리도록 하겠습니다.
월경전 증후군이란, 생리 주기 전에 발생하는 정서적, 신체적, 행동적 증상들을 특징으로 하는 일련의 증상들을 말합니다. 보통 신체적, 정신적 증상들이 복합적으로 나타나곤 하는데요. 대표적인 신체적 증상으로는 복통, 복부팽만감, 유방통, 근육통, 허리통증, 부종, 피부 트러블 등이 있구요. 정서적으로는 쉽게 예민해지고 불안, 초조, 우울을 겪을 수 있습니다.
또한 식욕이 급격하게 늘어나고 부종이 쉽게 발생합니다. 이렇게 다양한 증상들이 복합적으로 나타나기에 여성분들은 다이어트를 하는 것이 더욱 어려워질 수 밖에 없습니다. 식욕을 조절하지 못하면 과한 칼로리를 섭취하게 되고, 부종이 지속적으로 발생하면 살로 이어지기 때문입니다.
이러한 월경전 증후군은 호르몬의 급격한 변화로 인해 발생하게 되는데요. 만약 월경전 증후군으로 인해 자꾸만 요요 현상을 반복하고 다이어트를 실패했다면 한방의 도움을 받아보는 것도 현명한 선택일 수 있습니다. 초곡365한의원은 체질에 따른 다이어트 한약을 처방하여 건강하고 오래 유지되는 다이어트를 도와드리고 있습니다.
다이어트를 진행하려면 본인의 건강 상태를 파악하는 것이 중요합니다. 체질 외에도 평소 식습관이나 생활패턴, 가족력 등을 체크하는 것이 필요합니다. 포항한의원은 인바디 검사와 설문지 작성, 한의사의 진맥 등 다양한 검사를 통해 이러한 부분을 모두 살핀 후 개개인에 맞는 다이어트 한약을 처방해드리고 있답니다.
포항한의원에서 처방하는 다이어트 한약은 신진대사를 활발하게 하고 기초대사량을 높여 체지방이 효과적으로 빠지는 것을 돕습니다. 뿐만 아니라 식욕을 억제하여 평소보다 적은 양을 먹어도 포만감이 느껴질 수 있도록 하구요.
체내에 독소와 노폐물을 배출시키며 체질적으로 부족한 부분을 보완해드리고 있답니다. 본원에 내원하시어 한약을 처방받게 되면 주의사항과 복용기간을 꼼꼼하게 안내해드리고 있어 더욱 만족스러운 결과를 기대하실 수 있겠습니다.
가장 중요한 것은 목표로 한 체중에 도달했더라도 유지 기간 동안 한약을 꾸준히 복용해주셔야 한다는 것입니다. 우리 몸은 항상성이 있어 원래의 상태로 돌아가려는 성질이 있습니다. 생존을 위해서 몸의 변화를 바로 회복시키려고 하는 것인데요.
갑작스럽게 체중이 빠지게 되면 우리 몸은 다시 원래의 몸무게로 회복시키기 위해 호르몬이 작동하고 식욕이 증가하게 됩니다. 때문에 유지기를 그냥 지나치면 요요현상이 일어날 수 있습니다. 포항한의원은 유지기간 동안에도 한약을 복용하여 우리 몸이 감량한 체중을 평소의 상태로 인식할 수 있도록 하는 것이 중요하다고 말씀드립니다.
또한 포항한의원에서 한방다이어트를 진행함과 동시에 생활습관을 개선하는 것도 뒷받침되어야 합니다. 단백질과 식이섬유 위주로 식사를 하는 것이 좋으며 식욕이 없더라도 굶는 것은 건강에 좋지 않습니다. 또한 하루에 30분에서 1시간 정도 몸에 무리가 가지 않는 운동을 해주는 것이 좋고 일정한 시간에 잠자리에 드는 것이 도움이 됩니다.
초곡365한의원은 연중무휴로 진료를 보고 있으니 의료진과 상담하여 건강한 방법으로 다이어트 효과를 보시길 바랍니다.
