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안녕하세요. 초곡365한의원입니다. 다이어트를 하게 되면 어떠한 방식으로 살을 빼느냐가 중요하다고 할 수 있습니다. 단기간 안에 빼려고 하다보면 운동을 하는 것보다 절식을 선택하는 경우가 많은데요. 극단적으로 식사량을 줄이면서 살을 빼게 되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
영양분을 골고루 섭취하지 않거나 극단적으로 칼로리 섭취를 제한해버리면 탈모, 빈혈, 현기증, 생리불순과 같은 부작용이 생길 수 있구요. 무엇보다 쉽게 요요현상이 올 수 있어 권장하지 않습니다. 요요현상이란 아이들이 갖고 노는 장난감인 요요처럼 감량한 체중이 다시 원래 몸무게로 돌아오는 것을 의미하는데요.
절식을 하게 되면 근육과 수분이 빠지게 되는데, 식사량을 원래대로 회복할 경우 이 부분에 지방이 채워지게 되어 요요가 오게 됩니다. 따라서 건강을 고려하지 않고 진행하는 다이어트는 실패 가능성이 높다고 말씀드립니다. 가장 바람직한 것은 건강하고 정석적인 방식으로, 실현 가능한 목표 내에서 다이어트를 진행하는 것입니다.
다이어트를 하게 되면 개인의 의지로 참기 힘든 부분이 발생하곤 합니다. 특히 여성분들은 생리주기가 다가오기 전에 식욕이 왕성하게 증가하게 되는데요.
이 때문에 자꾸만 먹을 것이 생각나고 끊임없이 과식하거나 늦은 밤중에 야식을 할 수 있습니다. 식욕을 참지 못해 음식을 과하게 먹게 되면 자책감과 우울감에 다이어트를 포기하는 상황으로 이어질 수 있습니다.
따라서 자꾸만 여러가지 요인으로 다이어트를 실패한다면, 포항다이어트한의원에서 의료진의 도움을 받아보는 것도 현명한 선택입니다. 본원에서는 개인의 가진 체질적인 문제와 비만의 원인, 생활 패턴 등을 모두 파악하여 지속가능한 다이어트 계획을 함께 수립해드리고 있습니다.
중요한 것은 단기 목표와 장기 목표를 세워, 성취감을 꾸준히 부여하고 결과적으로 장기 목표 체중까지 도달하는 것입니다. 포항다이어트한의원은 기본적으로 다이어트 한약을 처방해드리고 있습니다. 다이어트 한약은 기초 대사량을 높여 체지방을 감소시키는데에 도움을 드리고 신진대사를 원활하게 개선합니다.
포항다이어트한의원의 다이어트 한약을 복용하게 되면 식욕이 억제되는 효과도 기대할 수 있는데요. 이로써 생리전 증후군으로 인한 과식이나 폭식을 예방할 수 있고 식사 패턴을 바르게 교정할 수 있습니다. 평소 자극적인 음식을 선호하였다면 다이어트 한약을 복용면서 식습관을 개선하는 것이 필요합니다.
또한 부종이 자주 생기면 붓기가 살로 이어질 수 있습니다. 이때 포항다이어트한의원의 다이어트 한약은 체내에 노폐물과 독소를 효과적으로 배출시켜 부종을 예방하기도 합니다. 결과적으로 체질이 개선되면 성공적인 체중감량을 달성할 수 있답니다.
다만, 한가지 주의할 점은 한방 다이어트에 돌입할 때 한약에 의존하는 것은 바람직 하지 않다는 점입니다. 다이어트 한약은 체중감량에 대한 의지를 잡아주는 동기부여로써 복용하는 것이 좋구요. 가장 중요한 것은 생활습관과 식습관을 바르게 개선해야 한다는 것입니다.
다이어트 기간 동안에만 식이조절을 하는 것이 아니라 평생 지속가능한 습관을 형성하여야 하죠. 단백질과 지방, 탄수화물을 적절히 균형하여 영양 잡힌 식단을 섭취해주시고 꾸준한 운동을 병행한다면 요요현상을 막을 수 있습니다.
포항다이어트한의원에서는 다시 체중이 늘어나는 것을 예방하기 위해 꼼꼼한 사후관리까지 케어합니다. 목표 체중에 달성했다 하더라도 유지기 동안에는 다이어트 한약을 집중 복용하시면서 요요현상을 예방하시길 바랍니다.
