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안녕하세요. 건강한 다이어트를 도와드리는 초곡365한의원입니다. 단순히 몸무게를 줄이는 것뿐만 아니라 건강을 위해서 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 요요 현상을 예방하기 위해서는 식습관을 개선하고 운동량을 늘리는 것이 바람직한데요. 가장 중요한 것은 지속가능한 방식으로 생활 습관을 교정하는 것입니다.
그럼에도 불구하고 바쁜 일상생활로 인해서 지름길을 선택하는 분들이 계십니다. 무조건 음식을 먹지 않고 굶음으로써 살을 빼는 것이지요. 갑작스럽게 식사량을 줄이는 경우 일시적으로 몸무게가 빠질 수는 있으나 금방 살이 원래대로 찔 수 있습니다. 이러한 증상을 요요현상이라고 부릅니다.
힘들게 살을 뺐다가 당시 원래의 몸무게로 돌아가면 좌절감을 느낄 수 밖에 없습니다. 스트레스를 받게 되면 먹는 것으로 풀게 되어 주의가 필요하답니다. 무엇보다 절식을 하는 다이어트는 요요 현상 외에도 건강 상에 문제를 가져올 수 있어 주의하셔야 하는데요.
가장 흔하게 나타나는 부작용으로 탈모, 빈혈, 무기력증, 생리불순, 무월경 등이 있습니다. 특히 여성분들의 경우 배란에 악영향을 줄 수 있으므로 절식을 피하시는 것이 좋겠습니다. 만약 성공적인 다이어트를 하고 싶으시다면 포항연휴한의원에 오셔서 체계적인 한방 다이어트를 피해보시길 바라겠습니다.
과도한 다이어트로 인해 요요 현상이 나타나는 원인은 항상성 때문이라고 할 수 있습니다. 항상성이란 우리 몸이 생명유지를 위해서 같은 상태를 지속하려고 하는 것을 말합니다. 예를 들어 체온이 일정한 것, 혈압이 일정한 것은 우리가 의지로 조절하는 것이 아니라도 항상 유지가 되게 됩니다.
몸무게 역시 마찬가지인데요. 급격하게 살이 빠지는 것을 우리 몸에서는 영양 결핍이라고 여길 수 있습니다. 이때문에 생명 유지를 위해 지방을 축적하려고 하게 되는데, 이 과정에서 살이 잘 찌는 체질로 변화하는 것입니다. 항상성은 생존 본능의 하나이지만 다이어트를 방해하는 요인이 되기도 합니다.
따라서 요요 걱정없이 살을 빼기 위해서는 단기간의 요행보다 장기간의 생활 교정이 필요합니다. 오랜 시간 건강한 방식으로 살을 빼게 되면 우리 몸이 빠진 체중에 적응을 하기 때문이랍니다. 많은 분들이 식욕을 억제하거나 운동을 하는 것에 어려움을 느끼기도 하는데요. 그럴 때에는 포항연휴한의원의 도움을 받아보시길 바랍니다.
포항연휴한의원에서는 개인 별 체질이나 체형, 생활 습관, 비만의 원인 등을 종합적으로 파악하고 있습니다. 각종 검사와 함께 한의사가 진맥을 진행하게 되구요. 결과에 따라서 적절한 한방 다이어트를 도와드리고 있습니다. 가장 대표적으로는 다이어트 한약을 처방해드리는데요.
모든 한약의 경우 규격화된 표준 정품 한약재만을 사용하고 있어 한방 다이어트가 처음이신 분들도 안심하실 수 있습니다. 다이어트 한약은 기초 대사량을 높여주며 이 과정에서 체지방이 빠르게 연소될 수 있도록 합니다. 더불어 진액을 공급하여 체중 감량 과정에서 발생할 수 있는 체력 저하를 보강해준답니다.
또한 포항연휴한의원 다이어트 한약은 식습관을 개선하는데에도 도움이 됩니다. 비만을 겪는 많은 분들이 식욕을 억제하는 것에 어려움을 느끼기도 합니다.
한약은 적정량의 식사를 했을 때 배가 부를 수 있도록 하여 과식을 예방하도록 합니다. 꾸준히 복용을 하게 되면 점차 과식, 폭식을 줄이고 식습관을 바르게 교정할 수 있습니다.
포항연휴한의원에서는 부작용을 최소화할 수 있도록 개인의 고유 체질에 맞춰 한약재를 엄선하고 있습니다. 이 외에도 생활 지도, 사후관리까지 꼼꼼히 진행하며 다이어트의 멘토로써의 역할을 함께 합니다. 만약 다이어트를 시작하고자 한다면 초곡365한의원을 찾아주세요!
