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안녕하세요. 개인별 건강 상태에 따라 치료 플랜을 제시해드리는 초곡365한의원입니다. 현대 사회에서는 누구나 쉽게 다양한 음식을 접할 수 있게 되었습니다. 반면 오랜 시간을 한 자리에 앉아서 생활하고 활동량이 줄어들면서 영양 공급이 과잉되곤 하죠.
이 때문에 만성적인 비만 상태를 겪는 분들도 많습니다. 현대 사회에서 다이어트는 누구에게나 짊어지고 가야할 고질적인 숙제라고 할 수 있습니다. 만약 체중 감량을 시도하고자 한다면 올바른 방식으로 다이어트를 하는 것이 가장 중요하겠습니다.
많은 분들이 그저 몸무게 숫자를 줄이기 위해서 음식 섭취를 극단적으로 제한하곤 합니다. 이러한 방식은 우리 몸에 영양 밸런스를 무너뜨려 체질을 바뀌게 할 수 있습니다. 우리 몸이 위급상황이라고 판단하여 지방을 축적해놓으려 하기 때문에 점차 조금만 먹어도 살이 잘 찌는 체질로 변화하는 것이지요.
또한 음식 섭취를 제한하는 것은 오래 지속할 수 있는 방식이 아닙니다. 365일, 몇 년 이상을 토마토나 닭가슴살만 먹으면서 버틸 수는 없습니다. 언젠가는 원래의 식사 패턴으로 돌아오기 때문에 요요 현상을 겪게 될 수 밖에 없습니다. 여기서 요요현상이란 다이어트 이전의 몸무게로 돌아가는 현상을 말한답니다.
따라서 체중감량을 성공적으로 하기 위해서는 본인의 건강 상태에 맞춘 올바른 다이어트를 해야 합니다. 포항 일요일한의원에서는 한의사가 환자 분의 체질과 건강 상태, 체형, 생활 습관 등을 모두 파악한 후 다이어트 한약을 처방해드리고 있습니다. 다이어트는 긴 여정이라고 생각을 하고 꾸준하게 진행하는 것이 바람직하겠습니다.
다이어트를 할 때 단순히 몸무게의 숫자만 줄이는 것은 바람직하지 않습니다. 체중이 100키로인 사람이 10키로를 빼는 것은 비교적 쉬우나, 50키로인 사람이 10키로를 빼는 것은 어렵습니다. 또한 체중이 적게 나가는 사람이라 하더라도 체지방율에 따라서 몸매가 달라지기도 합니다.
따라서 개인의 기초대사량을 정확하게 측정하고, 체지방율에 따라서 다이어트 계획을 세우는 것이 바람직합니다. 또한 다이어트 계획을 수립할 시에 단기적인 목표와 장기적인 목표를 함께 세우는 것이 좋습니다. 단기적인 목표를 달성하면서 보람감을 느끼게 되면 다이어트에 더욱 동기부여가 되기 때문입니다.
포항 일요일한의원에서는 체질에 맞춰서 다이어트 한약을 처방해드립니다. 다이어트 한약은 신진대사를 향상시켜 체지방이 빠르게 연소될 수 있도록 합니다. 체중 감량에 있어서 체지방이 줄어드는 것이 가장 중요하기 때문에 이러한 부분을 도와드리는 것입니다.
뿐만 아니라 포항 일요일한의원으 다이어트 한약은식욕 조절을 도와주어 과식을 하거나 스트레스로 인해 폭식을 하는 것을 막아줍니다. 식욕이 과해지는 것은 소화기의 문제, 호르몬의 문제일 수 있기 때문에 이러한 부분을 안정시키는 역할도 담당합니다. 식사 전에 미리 복용을 하시면 음식을 과다하게 섭취하는 것을 예방합니다.
다이어트를 할때 필수적으로 체력 저하의 결과가 따라오기도 합니다. 평소 먹는 양보다 적은 양의 칼로리가 들어가게 되면, 이에 적응하기 전까지는 기력이 많이 떨어진다고 느낄 수 있습니다.
이러한 부분을 보충하기 위해 포항 일요일한의원의 한약은 진액을 공급하여 원기를 보충합니다. 이에 보다 건강하게 체중 감량을 진행할 수 있습니다. 포항 일요일한의원은 환자 분의 상황에 맞춰서 한약재를 가감하고 있습니다.
필요 시 식욕 억제에 중점을 두기도 하고, 회복력에 중점을 두기도 합니다. 사전에 의료진과 충분히 상담하시어 본인에게 맞는 다이어트 계획을 세워보시길 바랍니다. 보다 효과적인 다이어트 방법을 찾아드리겠습니다. 감사합니다.
