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안녕하세요. 평일 야간과 휴일에도 진료를 진행하는 초곡365한의원입니다. 임신과 출산 과정을 거친 후 늘어난 몸무게 때문에 스트레스를 받는 산모 분들이 많습니다. 다이어트를 바로 시작하자니 몸의 회복이 아직 되지 않았고, 모유 수유도 해야 하기에 영양의 결핍을 감당할 수가 없죠.
만약 산욕기 동안 극단적으로 음식 섭취를 굶거나, 무리하게 움직이게 되면 기력이 떨어지고 산후풍에 걸릴 수 있어 주의가 필요합니다. 따라서 6개월 간은 모유수유를 정상적으로 진행하며 몸의 회복에만 신경써주시는 것이 좋구요. 단유를 한 후부터는 건강 상태에 맞춰서 체중 감량을 할 수 있습니다.
임신을 하게 되면 보통 9~12kg가량 체중이 증가하게 됩니다. 이후 출산을 하게 되면 증가한 몸무게에서 70% 가량이 빠지게 됩니다. 이 때 남은 30%의 몸무게를 적절히 빼지 않으면 만성 비만으로 넘어갈 수 있기 때문에 1년 이내에 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 포항입원실한의원에서는 산후 다이어트에 대한 관리를 도와드리고 있습니다.
비만은 신체적으로 다양한 합병증을 불러올 수 있습니다. 지방 세포가 늘어나게 되면서 신진대사가 원활히 이루어지지 않고, 당뇨, 고혈압, 고지혈증의 합병증이 나타날 수 있습니다. 이 뿐만 아니라 급격하게 몸이 변하면서 자신감이 저하되고 산후 우울증을 앓을 수 있구요.
무릎 관절에 하중이 부여되면서 무릎관절염을 앓거나, 허리 부근까지 부담이 더해져 허리디스크를 앓을 수 있습니다. 이렇게 산후비만은 여러가지 문제를 가져올 수 있기 때문에 적절한 대처가 필요한데요. 임신 전으로 되돌리기 위해서 무리한 다이어트를 진행하는 것은 오히려 부작용을 부를 가능성이 있습니다.
가장 바람직한 것은 체질과 건강 상태, 비만의 원인과 체형에 맞춰서 다이어트를 진행해야 한다는 것입니다. 만약 혼자만의 의미로 다이어트를 하는 것이 어렵거나 다이어트에 대한 정보가 부족하다면 포항입원실한의원에서 한방 다이어트를 시작해보시길 바랍니다. 본원에서는 산모의 건강과 더불어 아이의 건강까지 지켜드리고 있습니다.
포항입원실한의원에서는 산후 비만이 체내에 어혈이 생기고 혈허의 문제가 생기면서 발생하는 것으로 보고 있습니다. 즉, 출산 과정을 거치면서 체내에 죽은 핏덩어리인 어혈이 생성되어 혈액순환이 제대로 되지 않구요. 또 기력이 크게 소모되어 부종이 생기고 비만으로 이어지는 것입니다.
따라서 포항입원실한의원에서는 적절한 약재를 가감하여 다이어트 한약을 처방함으로써 체내 노폐물을 배출시키고 기력을 회복할 수 있도록 합니다. 일반적인 다이어트의 경우 살을 빼는 과정에서 체력이 저하되는 경우가 많은데요. 한방 다이어트를 진행할 경우 약재에 들어있는 영양 성분이 체력을 보강하고 원기를 보충해줍니다.
출산 후 복용하는 한방 다이어트는 아래와 같은 도움을 드립니다.
(1) 면역력 강화 : 저하된 역력을 높여 신체를 회복합니다. (2) 산후비만 예방 : 체내 노폐물을 제거하여 산후비만을 예방합니다. (3) 통증 완화 : 약해진 관절과 근육을 강화시켜 통증을 감소시킵니다. (4) 심신보강 : 소모된 기혈 및 체력 보충합니다.
다이어트 한약을 꾸준히 섭취하게 되면 기초대사량을 높이고 체지방을 효과적으로 연소시킬 수 있습니다. 출산으로 인해 달라진 산모의 체형과 체질을 보완할 수 있기 때문에 빠른 기간 내에 임신의 전의 컨디션으로 돌아갈 수 있답니다.
포항입원실한의원에서는 다이어트 한약 외에도 침구요법, 부항, 뜸, 물리치료,, 추나요법 등을 활용하여 붓기 제거, 지방 분해, 식욕 조절 등을 도와드리고 있습니다. 산후풍까지 예방하는 한방 다이어트로 건강을 회복해나가시길 바랍니다. 감사합니다.
