티스토리 뷰
안녕하세요. 초곡365한의원입니다. 많은 분들이 다이어트 계획을 세우고 실행하지만, 작심삼일로 끝나는 경우도 많습니다. 다이어트를 함에 있어서 가장 중요한 것은 평생 지속가능한 방법으로 체중을 감량해야 한다는 것인데요. 이를 위해서는 균형 잡힌 식사를 하고 꾸준히 운동을 해야 합니다.
그러나 많은 분들이 빠른 결과를 보기 위해 비현실적인 방법으로 다이어트를 하곤 합니다. 예를 들어 한가지 음식만을 섭취하거나 식단 자체를 너무 저열량으로 구성하는 것이시요. 이러한 방식으로 살을 빼게 되면 신체에 필요한 최소 열량을 공급하지 못해 건강상에 문제가 발생할 수 있습니다.
영양이 결핍되면 빈혈이나 생리불순, 탈모, 피부의 푸석함, 노화 등의 문제가 나타납니다. 또한 우리 몸이 위급 상황이라고 판단을 하여 지방을 잡아두려고 하기 때문에 살이 찌기 쉬운 체질로 변화할 수 있죠.
이렇게 몸의 상태가 바르지 못해진 상황에서 다시 원래의 생활습관으로 돌아오게 되면 요요현상을 맞게 됩니다. 요요현상이란 다이어트 이전의 몸무게로 다시 돌아가는 것을 말한답니다. 지금까지 살을 빼려고 노력해봐도 요요현상이 찾아왔거나, 체중 감량에 실패를 하였다면 다이어트 방식을 다시 한번 점검해보는 것이 필요하겠습니다.
만약 본인 스스로의 힘으로 다이어트를 하는 것이 힘들다면 포항주말한의원을 찾아주세요. 포항주말한의원은 개인의 체질과 비만의 유형, 원인, 생활 습관을 토대로 하여 개개인에 맞는 다이어트 프로그램을 제공하고 있답니다. 한방에서는 비만의 원인을 체내에 축적된 독소라고 보고 있습니다.
비만으로 인해 담음이 형성되어 쌓이게 되면 그만큼 신진대사가 저하되게 됩니다. 이는 기초대사량이 떨어지는 결과를 야기하구요. 비만이 오래 유지되게 되면 인슐린 저항성, 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등 건강상의 문제가 발생하게 됩니다. 따라서 체질을 개선하는 방향으로 체중을 조절하는 것이 필요하죠.
포항주말한의원에서는 건강한 몸을 되찾으실 수 있도록 체내에 쌓인 독소부터 배출할 수 있도록 하고 있습니다. 이를 도와주는 방법으로 다이어트 한약이 있습니다. 다이어트 한약을 복용하게 되면 신진대사가 원활해지면서 땀 등을 통해 독소나 노폐물이 배출되게 됩니다.
또한 기초대사량이 높아지면서 체지방이 빠르게 연소하고, 건강을 해쳤던 내장지방이 감소될 수 있습니다. 다이어트를 하게 되면 필연적으로 영양의 결핍이 나타나게 되는데요. 한약에 들어있는 진액이 영양을 공급하여 이를 예방해주기도 하구요. 기력 저하나 변비 등의 부작용을 막아줍니다.
포항주말한의원의 다이어트 한약은 식욕의 상승을 막고 적정량의 음식을 먹었을 때 포만감을 느낄 수 있도록 해주기도 합니다. 때문에 식단에 대한 강박을 버릴 수 있구요. 건강한 음식을 챙겨먹으면서도 효과적으로 체중을 조절할 수 있습니다. 물론 다이어트 한약의 효과를 맹신하면서 자극적인 음식을 먹는 것은 도움이 되지 않습니다.
그 외에도 혈액순환을 촉진하고 체내 노폐물을 배출시킬 수 있는 방법으로 뜸치료, 부항치료, 침치료 등이 있습니다. 포항주말한의원 의료진과 상담을 진행하시어 본인에게 맞는 한방 프로그램을 제공받으실 수 있답니다.
다이어트를 함에 있어서 가장 중요한 것은 적절한 식단 관리와 운동을 하여 감량된 체중을 오래 유지하는 것입니다. 목표 체중에 달성했다고 하여 갑작스럽게 폭식을 하는 것은 요요현상을 부를 수 있습니다. 따라서 유지기간 동안 다이어트 한약을 꾸준히 복용하시어 변화된 체중에 우리 몸이 적응할 수 있도록 하는 것이 필요하구요.
건강한 라이프 스타일을 유지하여 요요현상이 오지 않도록 하는 것이 바람직합니다. 한방다이어트가 궁금하시다면 편하게 문의주세요.
