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안녕하세요. 초곡365한의원입니다. "다이어트는 평생의 숙제다"라는 말이 있죠. 체중을 감량하고 적정 체중을 유지하기 위해서는 평생동안 관리를 해야 합니다. 따라서 일시적으로만 가능한 극단적인 방법을 사용하는 것보다는 생활 습관을 바르게 개선하여 관리를 하는 것이 중요합니다.
건강한 다이어트를 위해서는 활동량을 늘려 근육을 키우고 균형잡힌 식단을 섭취하는 것이 바람직한데요. 많은 분들이 기본적인 상식을 잊고 극단적인 다이어트를 하시곤 합니다.
빠른 감량을 위해 극단적으로 식단을 조절하게 되면 건강 상에 부작용을 얻을 수 있습니다. 영양 결핍으로 인해 빈혈, 탈모, 우울증, 생리불순, 노화 등의 부작용을 겪을 수 있죠. 또한 다시 원래의 생활패턴으로 돌아오게 되면 요요 현상이 올 수 있습니다.
힘들게 뺀 몸무게가 다시 원래의 몸무게도 돌아오거나 살이 더 찌게 되는 것입니다. 결국 장기적으로 보았을 때 무조건 굶거나 식단을 제한하는 것은 신체에 부정적 결과만 남게 됩니다. 따라서 다이어트를 시작하고 싶다면, 평생 지속이 가능하도록 생활 습관을 바르게 개선하는 것이 중요하구요.
적정한 운동과 식이요법을 통해서 건강하게 체중감량을 하는 것이 중요하겠습니다. 만약 본인의 힘으로 다이어트를 하는 것이 힘들거나 지금껏 다이어트를 시작하면 요요현상을 겪었다면 포항일요일한의원의 도움을 받는 것도 좋습니다. 초곡365한의원에서는 개인별 비만의 원인과 체형, 생활습관, 체질 등을 모두 고려한 후 다이어트 한약을 처방드리고 있습니다.
포항일요일한의원의 다이어트는 건강하게 살을 빼고 균형잡힌 몸을 만드는 것이 목표입니다. 요요현상이 오지 않도록 생활습관 및 운동과 관련해서도 코칭을 해드리고 있구요. 한의사의 진맥과 인바디 검사 등 다양한 검사를 통해 개인 별 건강 상태를 확인한 후 체계적으로 다이어트 계획을 수립해드리고 있습니다.
참고로 한약을 처방하기 전에는 GMP인증을 받은 한약재를 이용하는지, 한의사가 직접 관리하고 조제하는 원내탕전이 갖추어져 있는지 확인하시는 것이 좋습니다. 포항일요일한의원은 개개인에 따라 한의사가 직접 다이어트 한약을 조제하고 있습니다. 엄격한 품질검사를 거친 한약재만을 사용하여 더욱 신뢰도를 높였답니다.
그렇다면 다이어트 한약의 효과는 어떤 것이 있을까요? 비만이신 분들은 체내에 독소가 쌓여있고 장부의 불균형이 있는 경우가 많습니다.
따라서 다이어트 한약은 이러한 부분부터 개선합니다. 우선 대사를 활성화하여 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 효과적으로 배출시키구요. 건강 밸런스를 바로 잡아 부종이 생기지 않도록 하고 기초대사량을 높입니다. 이로써 효과적으로 체지방이 연소될 수 있도록 하는 것이랍니다.
뿐만 아니라 다이어트에 있어 가장 큰 적은 가짜식욕이라고 할 수 있습니다. 다이어트 한약은 음식을 먹었을 때 빠르게 포만감을 느끼게 하여 식사량을 조절해줍니다. 따라서 비만을 유발하는 과식이나 폭식을 예방할 수 있답니다.
간혹 다이어트 한약 복용 후에 입 마름, 심장 두근거림, 손떨림, 불면증 등을 호소하시는 분들이 계십니다. 포항일요일한의원에서는 개개인의 건강상태와 체질에 맞춰 복용량을 조절하여 안내해드리고 있습니다. 그에 맞춰 복용을 하시면 부작용의 위험을 최소화할 수 있습니다.
포항일요일한의원에서는 목표 체중을 달성한 후에도 꼼꼼한 사후 관리를 도와드리고 있습니다. 요요 현상을 예방하기 위해서는 3개월의 유지기를 갖고 꾸준히 다이어트 한약을 복용해주시는 것이 좋습니다.
