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안녕하세요. 초곡365한의원입니다. 나이가 들게 되면 기초대사량이 떨어지게 되면서 자연스럽게 체중이 늘어나게 됩니다. 젊을 때는 한 끼만 굶어도 어느 정도 배가 들어갔을 수 있지만 나잇살이 찌게 되면 체중이 쉽게 빠지지 않는데요. 이로 인해 다이어트를 알아보시는 분들이 많습니다.
다이어트를 시작한 상당수의 분들이 나잇살을 빼는 것은 더욱 어렵다고 말씀하십니다. 그러나 본인의 체질을 제대로 알고 개선한다면 나잇살 역시 극복할 수 있습니다. 혼자만의 힘으로 다이어트를 하는 것이 힘들거나 건강한 다이어트를 하고 있다면 창포동 일요일한의원의 도움을 받아보시길 바랍니다.
간혹 빠른 체중 감량 효과를 내기 위해 무리한 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 살을 빼기 위해서는 적절한 식이요법과 운동이 필요합니다. 그러나 무리하게 굶거나 한 가지만 음식을 먹는 것, 또는 근력과 상관없이 과도하게 운동을 하는 것은 오히려 신체를 상하게 할 수 있습니다.
다이어트에 있어 가장 중요한 것은 평생 지속 가능한 방식으로 진행을 해야 한다는 것입니다. 본인만의 루틴을 만들어 일정 시간에 식사를 하고 30분이라도 꾸준히 운동을 해주시는 것이 좋구요. 규칙적인 생활 패턴을 다져나가는 것이 바람직합니다.
비만은 스트레스나 호르몬의 영향을 많이 받기도 합니다. 학업 및 업무로 인해 스트레스를 받으면 이를 음식을 먹는 것으로 푸는 분들이 계십니다. 또 여성 분들은 한달에 한번 찾아오는 생리 주기에 맞춰 폭식을 하시기도 하죠. 이러한 부분은 의지만으로 제어가 힘들기 때문에 창포동 일요일한의원의 도움을 받는 것이 현명하겠습니다.
창포동 일요일한의원은 비만은 꼭 치료해야하는 '질병'이라고 강조합니다. 비만인 채로 오래 지내게 되면 대사 장애가 발생하면서 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 합병증이 나타날 수 있습니다. 비만 환자 분들은 건강한 성인에 비해 4년 정도 수명이 짧다고 합니다. 따라서 건강을 지키기 위해서라도 체중 조절은 꼭 필요합니다.
창포동 일요일한의원에서는 환자 분들의 고민을 이해하고, 개개인의 체질 및 비만 유형, 원인, 생활 패턴 등을 모두 분석합니다. 꼼꼼한 진단을 하여 그에 맞는 한방 케어 프로그램을 진행하는데요. 대표적으로 다이어트 한약을 처방해드리고 있답니다. 한약의 쓴맛으로 인해 복용이 어려운 분들은 다이어트 환으로 처방이 가능합니다.
다이어트 한약의 경우 어혈, 담음, 부종 등 몸의 노폐물을 배출하고 깨끗한 체내 환경을 조성합니다. 신체 내부가 깨끗해지면 그만큼 부종이 덜 생기고 다이어트를 하기 원활한 환경이 됩니다. 이후 꾸준히 한약을 복용하게 되면 기초대사량이 올라가구요. 굳이 무리한 운동을 하지 않아도 체지방이 효과적으로 연소되게 됩니다.
또한 식욕억제가 힘드셨던 분들을 위해 적정량의 음식을 먹어도 포만감이 느껴지도록 합니다. 호르몬의 불균형 또는 스트레스로 인해 폭식을 하는 분들도 많으신데요. 한약에 들어있는 성분이 심신을 안정시키고 호르몬 밸런스를 바로 잡아주기도 합니다. 이에 가짜 식욕으로 인한 과식, 폭식을 예방할 수 있답니다.
창포동 일요일한의원에서는 체질 개선을 위해 온열요법이나 약침 치료를 병행하기도 합니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 장부의 기능이 저하될 수 있습니다. 따라서 뜸치료를 통해 하복부를 따뜻하게 데우고 기혈 흐름을 촉진시키구요.
약침치료를 통해 체내 염증을 줄이며 경락을 소통시킵니다. 비만을 유발하는 요인은 개인마다 다르기 때문에 나에게 맞는 한방케어를 경험해보시길 바랍니다.
초곡365한의원에서는 목표 체중에 도달한 후에도 유지기 동안 한약을 꾸준히 복용하시라고 말씀드리고 있습니다. 감량된 체중에 우리 몸이 적응할 기간이 필요하기 때문입니다. 한방 다이어트가 궁금하시다면 언제든 문의주세요! 감사합니다.
