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안녕하세요. 초곡365한의원입니다. 명절 음식은 고칼로리인 경우가 많이 때문에 추석 연휴 동안 쉽게 살이 찔 수 있습니다. 따라서 가장 바람직한 것은 적정량의 음식을 섭취하고 활동량을 늘리는 것인데요. 가족들과 함께 하다보면 이를 실천하기가 생각보다 쉽지 않죠.
연휴가 끝나고 갑작스럽게 늘어난 체중 때문에 많은 분들이 다양한 방법으로 다이어트를 시도하시기도 합니다. 이때 식사량을 극단적으로 제한하거나 원푸드 다이어트를 하는 것은 건강을 해칠 뿐 아니라, 추후에 요요현상이 올 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
살을 빼는데 있어서 요요현상은 가장 큰 적일 것입니다. 힘들게 살을 뺐음에도 다시 원래의 몸무게로 돌아가게 되면 그만큼 좌절감과 스트레스가 커지죠. 따라서 우리 몸이 체중을 감량하는 과정을 자연스럽게 받아들이고 변화할 수 있도록 해야하는데요. 이를 위해서는 바람직한 다이어트를 하는 것이 중요합니다.
장성동 일요일한의원에서 요요현상이 나타나는 원인을 설명해드리겠습니다. 식사량을 제한하면 영양소 공급이 적어지기 때문에 우리 몸은 이를 위급상황이라고 판단합니다. 이에 영양 결핍으로부터 스스로를 보호하기 위해 대사량을 줄이고 지방을 더욱 저장해놓지요.
때문에 초반에는 굶으면서 살이 잘 빠지는 것 같아보여도 어느 순간 정체기가 나타나게 되구요. 지방이 아닌 근육과 수분이 빠지는 것이기 때문에 원래의 생활패턴으로 돌아오면 그 자리를 지방이 채우게 됩니다. 이로 인해 다이어트를 하기 전보다 몸무게와 체지방율이 더욱 늘어나는 부정적인 결과가 발생할 수 있답니다.
따라서 장성동 일요일한의원에서는 지속가능한 방법을 통하여 체형을 변화시키라고 말씀드리고 있습니다. 요요현상이 자주 반복되면 신장암과 담석 등 담낭질환이 생길 위험이 생기므로 주의를 해주시구요. 자꾸만 살이 찌는 것에 대해 우울해하거나 불안해하는 등 심리적 질환까지 찾아올 수 있으므로 반드시 올바른 방법으로 실천하셔야 합니다.
장성동 일요일한의원은 요요현상을 예방하는 건강한 한방다이어트를 제시합니다. 가장 중요한 것은 기초 대사량을 높여 체지방을 연소시키고, 체질을 개선하여 각 장부가 정상적으로 기능할 수 있도록 하는 것입니다. 또한 혈액순환이 제대로 되지 않으면 체내에 노폐물이 쌓이면서 부종이 생길 수 있으므로 기혈의 흐름을 바로 잡는 것도 필요하답니다.
이에 체질 개선을 돕는 방향으로 다이어트 한약을 처방해드리고 있는데요. 장성동 일요일한의원에서 처방하는 다이어트 한약은 단순한 증상 개선만이 아닌 체질 개선을 추구합니다.
평소 생활습관 뿐만 아니라 호르몬 불균형으로 인해 폭식과 과식을 반복할 수 있으므로, 호르몬의 균형을 바로 잡고 체내 노폐물을 빠르게 배출시키는 것이 필요합니다.
또한 내장지방이 많은 편이라면 대사증후군일 수 있는데요. 다이어트 한약을 복용할 시에 대사증후군을 극복할 수 있는 체내 환경이 마련됩니다. 이로써 몸무게가 적게 나감에도 마른 비만이었거나 복부만 나온 분들도 효과적으로 건강을 회복할 수 있죠. 신진대사가 원활해지면 체내 환경이 깨끗해지고 기력이 보충되구요.
기초대사량이 높아지면서 체지방이 빠르게 연소되게 됩니다. 장성동 일요일한의원은 체질에 맞는 다이어트 한약을 처방하여 다이어트 과정에서 발생할 수 있는 부작용을 예방하고, 진액을 공급하여 영양결핍을 예빵합니다. 꾸준히 드시면서 운동을 병행한다면 더욱 성공적으로 다이어트 결과를 이뤄낼 수 있을 것입니다.
초곡365한의원에서는 환자 한분한분의 처방에 맞춰 원장이 직접 한약을 조제하고 있습니다. 24시간 위생을 관리하는 탕전실에서 조제를 하며 GMP 인증한약재만을 사용하므로 중금속이나 잔류농약으로부터 안심하고 복용이 가능합니다.
